Fysiek en mentaal jouw doelen behalen?

Het probleem is vaak ‘volhouden en plezier hebben hebben’, en dat is waar onze ambitie bij Personal training Ouderkerk begint. Wij begeleiden jou en helpen je bij het behalen én behouden van jouw doelen. Of het nou gaat om afvallen, sterker worden, gezonder leven of een compleet nieuwe levensstijl. Personal training Ouderkerk helpt je stap voor stap.

GYM
Bootcamp Ouderkerk bied wekelijks 3 verschillende lessen én 3 verschillende types personal training.

Team

Goede begeleiding gaat verder dan alleen het begeleiden van de training. Vandaar dat er ook gekeken zal worden naar je voeding en je levensstijl. Als deze drie componenten in balans zijn dan is het succes verzekerd! Jij hoeft slechts contact met ons op te nemen en wij helpen je stap voor stap met de rest van het traject.

Fitness coach

Lloyd Bleeksma

Fitness coach

Sil Wiersma

STAFF

Schouders die naar voren staan? Een kromme rug? Of heb jij last van een slechte lichaamshouding?

Wil jij het roer helemaal omgooien, of wil je net een paar kg kwijt?

Altijd geambieerd om sterker te worden of om een afgetraind lichaam te hebben?

Wil je van een specifieke blessure herstellen?

Specialisatie

Wat zeggen onze klanten

Duidelijke uitleg, pittige trainingen voor elk niveau. Maar vooral ook fun! Ik kan het iedereen aanbevelen!

Jos Mulder

Leuke en gevarieerde lessen met deze 2 ervaren trainers. A fun way to get in shape.

Serena Neve

Al jaren train ik bij Lloyd van STERK PT. Lloyd is de beste in persoonlijke begeleiding. Zijn lessen zijn altijd iets om naar uit te kijken, het is uitdagend maar ook enorm gezellig! Enorm dankbaar en blij met mijn resultaten, en dat ik Lloyd heb leren kennen. Dank je wel en ik zie je vrijdag weer!!

Jason Van der Geugten

Goede begeleiding en de resultaten liegen niet, van Morbide Obesitas naar gezond gewicht, en van beneden gemiddelde kracht, naar boven gemiddelde kracht in anderhalf jaar. Gewoon doen zou ik zeggen. + het zicht op de plas is altijd goed mee genomen.

Yanick Goossens

Fit zijn en blijven is van essentieel belang. Zeker als je wat ouder wordt. Met een PT krijg je net even meer aandacht voor je techniek en voorkom je blessures. Je haalt tijdens zo'n PT ook het beste uit jezelf naar boven .

Marianne Schwegler

Ik train al enkele jaren bij Lloyd en kom nog altijd graag terug. Altijd een lach, goed gemutst en leuke gesprekken. Daarbij weet hij je altijd net even zo te prikkelen dat je iets extra's geeft, je jezelf net weer even verbaast en je toch meer in je blijkt te hebben dan je verwacht. De persoonlijke begeleiding helpt mij heel erg om de trainingen af te maken. Als ik het alleen zou doen zou ik veel sneller stoppen of minder herhalingen doen. Al met al al jaren zeer tevreden! Ik blijf zeker komen!

Bas Out

Ik train nu sinds een paar maanden bij Lloyd en vind het echt een aanrader! Hij weet je goed te motiveren en helpt je naast het sporten ook met een eetschema.

Jacqueline Vlaanderen

Met veel plezier trainen mijn vriend en ik twee keer per week bij Lloyd. Elke keer training weet hij het beste uit ons te halen. Professionele trainer met veel humor, aanrader 💪🏻💪🏻

Ks Van Daal

Fijne plek om te sporten! Lloyd is gedreven in zijn werk en zeer behulpzaam. Op maat maakt hij een schema wat aansluit bij je behoefte en deelt graag kennis. Het sporten is afwisselend en lekker uitdagend om elke keer weer moe en voldaan naar huis te gaan. Naast de focus voor het trainen is er voldoende ruimte voor ook humor en niet te vergeten doordat hij flexibel is, is er voor ons altijd een moment in de week dat we terecht kunnen om te sporten💪

ilona de Vries

Lloyd van Sterk PT is een topper. Heeft mij begeleid op alle onderdelen: houding/techniek, inzet en voeding. In de studio hangt een goede sfeer maar altijd klaar om te knallen! Keep up the good work vriend!

Mitchell van der Geugten

Sinds 7 maanden train ik 2 keer per week bij Lloyd. Eindelijk lukt het af te vallen, na jaren jojo-en en ontevreden zijn met mezelf is er nu gewenst resultaat! (van kledingmaat 40 naar maat 36) Goede balans van sporten en gezond eten maakt je fit en geeft energie. Ik had 7 maanden geleden voor mezelf een doel gesteld en dankzij de professionaliteit van Lloyd is dat haalbaar! Wacht niet langer en ga trainen bij Lloyd! 💪

Jonna Schippers

Ik train nu ongeveer drie jaar bij Sterk PT en ben zeer tevreden. Lloyd stelt altijd een reëel doel en is flexibel in de sporttijden. De trainingen zijn altijd afwisselend en uitdagend. Ik ben fysiek sterker geworden maar ook mentaal is het een goede uitlaadklep. De locatie is ook zeker een pluspunt met mooi uitzicht over de Ouderkerkerplas. Zomers echter kan het zijn dat er om je heen mensen aan het bbqen zijn en liggen te zonnen maar he er moet altijd ruimte zijn voor verbetering.

Jeroen Backer

Trainen bij Lloyd is meer dan sporten alleen. Balans in body en mind zijn volgens Lloyd het allerbelangrijkste. Tijdens zijn trainingen is hij constant op zoek naar jouw maximale capaciteit en past hij deze moeiteloos aan naar jouw kunnen. Ook coacht Lloyd over voeding en levensstijl. Hij helpt je met behulp van voedingsschema's om gestelde doelen te behalen. Maar het allerbelangrijkste is dat hij je na elke training, hoe zwaar dan ook, je altijd weg laat gaan met een grote lach en een goed gevoel.

Dennis Backer

Al jaren train ik met heel veel plezier bij Lloyd. Hij heeft veel technische kennis en begeleidt en corrigeert je op een prettige manier tijdens de training. Hij stimuleert je om elke keer weer een beetje beter te worden. Lloyd zorgt daarnaast voor een prettige sfeer! Een aanrader voor iedereen die sterker en fitter wil worden of zijn of haar goede gezondheid op pijl wil houden.

Sanne Nieuwenhuis

Flexibel, professioneel, toppers met verstand van Sport en motiverend voor hun klanten. Absoluut aanrader!👊

RP Lammen

Stuk fitter en gezonder geworden...!aanrader voor de mensen die graag in de gezondheid willen investeren!

Colin Chan

Binnen 4 maanden keihard werken mijn doel bereikt. Door de professionele begeleiding en voedingsadviezen van Lloyd raakte ik nog gemotiveerder om mijn grenzen te verleggen. Lloyd is mijn stok achter de deur! I feel strong and great! �

Renu Murphy-Long

Al 2 jaar trainen wij bij Lloyd met veel plezier. Hij weet je keer op keer te motiveren en op "zware momenten" er doorheen te trekken. Lloyd houdt van aanpakken en zorgt voor afwisselende trainingen, wat ons betreft een aanbeveling waard!

José van Wingerden

Inmiddels train ik al een jaar met lloyd ben al -20 kilo kwijt door de goeie begeleiding en motiverende trainingen! Hij zorgt er echt voor dat je jezelf iedere x uitdaagt!

Rick Vrolijk

Sil weet precies waar hij het over heeft, hele goede trainer!

Bob BP

Legt de oefeningen goed uit, en zorgt voor een gepaste persoonlijke schema. Precies naar mijn wensen top! een echte aanrader.

Cliff Winklaar

Deze kerel weet je echt te motiveren! Mooie resultaten behaald.

Anthony De Vries

Mooie locatie om te trainen. De begeleiding is ook erg goed, en gericht op jouw lijf en doelen. Niks is te gek. Ook je eten en leefstijl wordt besproken, gekoppeld aan jouw doelen. Ik heb personal training als zeer professional ervaren. Na een zware blessure aan mijn been, begonnen met PT bij Sil en nu veel meer vertrouwen in mijn kracht, balans en voornamelijk mijn been. Ook de groepslessen zijn erg leuk, en de ouder-kind bootcamp elke vrijdag is echt leuk om te zien hoe die kids in beweging zijn. Kortom, gewoon doen!

Sascha Van Der Laak

Een betere/gezellige begeleiding ga je niet kunnen vinden. Sil weet wat hij doet. Luistert naar je doel en zal hem je laten behalen! Als je opzoek bent naar de juiste begeleiding, wat tegelijkertijd ook nog een gezellig wekelijks uitje is. Dan heb je je adres gevonden! Hier zal je geen spijt van krijgen! Trainen met Sil is wat je wilt! 🔥

Mandy Klingers

Al bijna 4 jaar sport ik samen met Sandrine bij Sil. Sil is altijd vrolijk en gemotiveerd en brengt dit dan ook over. Je komt tevreden en blij terug van de training! Hij stemt de trainingen goed af op je wensen en eventuele blessures waardoor je jezelf altijd blijft uitdagen. Sporten bij Sil is voor mij echt een moment voor mezelf waar ik naar uit kan kijken. Kortom sporten bij Sil is echt wat je wilt! 💪🏻

Madelien van der Linden

Sil is top! Al bijna 4 jaar sport ik hier samen met mijn beste vriendin, en ik zie het elke week weer als een gezellig en sportief momentje om naar uit te kijken. Sil zorgt er ook voor dat we écht hard trainen. Blij mee!!!

Sandrine van Acker

Ik heb Sil in 2016 leren kennen toen ik net 2 jaar in de sportschool aan het trainen was. Wilde naast alleen hardlopen (cardio) dat ik deed zonder begeleiding een geblanceerder sport schema. Sinds ik Sil heb leren kennen is mijn sport schema van alleen hardlopen verbeterd naar een combinatie cardio, kracht en mobiliteit. We zijn nu 8 jaar verder en ik voel me beter, kan meer aan en ben meer in balans. Als ondernemer ben ik of helemaal aan of uit. Sil heeft mij met het sportschema meer balans gegeven als ondernemer...

Byron Woolacombe

Ik train nu sinds 3 jaar met Sil. Na mijn tweede zwangerschap heb ik de eerste 2 jaar niets gedaan en had ik niet zo veel energie om te sporten maar ik had wel rugklachten als gevolg van mijn (staand) beroep. Ik ben toen met Sil begonnen en mij rugklachten en mijn energie is veel beter geworden. Nog leuker mijn man is ook gemotiveerd geraakt en nu trainen we twee keer per week, professioneel en gezellig op deze mooie locatie!!

Diana Cajamarca

Sil heeft niet alleen mijn knieblessure volledig verholpen, maar zijn deskundige en persoonlijke aanpak tijdens de trainingen hebben er ook aan bijgedragen dat sporten nu een leuke, vaste routine is geworden in mijn leven na de blessure. Sil zijn trainingen onderscheiden zich door de kleinschaligheid, zijn toewijding en betrokkenheid waardoor ik hem zeker aanraad voor iedereen die op zoek is naar persoonlijke begeleiding van hoge kwaliteit!

Sophie Creutzberg

Sinds 2 jaar sport ik samen met Charlotte mijn dochter van 15. Zij had ademhalings problemen tijdens inspanning en kon niet meer goed mee komen met haar hockey oa. Ik had zelf vooral tijdens mijn werk hinder van pijnlijke arm en schouder en wilde ook energieker worden. Na een goed gesprek met Sil en plan van aanpak zijn wij begonnen. En ook een mooie bijkomstigheid is dat Charlotte een hele positieve boost heeft gekregen. Ze is fysiek super sterk geworden maar ook mentaal heel sterk met vertrouwen. En ook sporten met je kind is ook een goede bijkomstigheid. Op maat gemaakte training in een prachtige omgeving samen met Charlotte gaan we er elke week tegen aan energiek, fit, explosief, Enthousiasme, Gepassioneerd, Vakbekwaam, Fanatiek, Vrolijk, Sociaal en met een dosis Humor is het echt....trainen met Sil is wat ik (wij) wil!!!!

Annelies Baks

Altijd uitdagende en intensieve lessen op een leuke manier! Daarbij nog op een geweldige locatie aan de Ouderkerker plas!

Jan Schmidt

Ik train nu ongeveer een jaar bij Sil samen met een vriendin PT en ben super tevreden. Fijn dat personal training in duo kan. Professionele begeleiding, variërende oefeningen. Adviseert goed ook bij eventuele blessures. Toffe locatie! Altijd enthousiast en vrolijk. Trainen bij Sil is wat je wil 👏🏻💪🏻😉

TOF Diemen

Wat een goede personal trainer haalt het uiterste eruit ! Als je een goede trainer zoekt moet je niet meer verder gaan zoeken ! Trainen met Sil is wat je wil !

Arthuro

Wat zeggen onze klanten

Duidelijke uitleg, pittige trainingen voor elk niveau. Maar vooral ook fun! Ik kan het iedereen aanbevelen!

Leuke en gevarieerde lessen met deze 2 ervaren trainers. A fun way to get in shape.

Flexibel, professioneel, toppers met verstand van Sport en motiverend voor hun klanten. Absoluut aanrader!👊

Stuk fitter en gezonder geworden...!aanrader voor de mensen die graag in de gezondheid willen investeren!

Sil weet precies waar hij het over heeft, hele goede trainer!

Legt de oefeningen goed uit, en zorgt voor een gepaste persoonlijke schema. Precies naar mijn wensen top! een echte aanrader.

Deze kerel weet je echt te motiveren! Mooie resultaten behaald.

Altijd uitdagende en intensieve lessen op een leuke manier! Daarbij nog op een geweldige locatie aan de Ouderkerker plas!

Wat is mijn BMI

Hieronder kun je jouw persoonlijke BMI meten door het invullen van de volgende gegevens. LET OP: Deze berekening is erg algemeen, elk lichaam is verschillend, dus laat je niet afschrikken en laat ons je adviseren!

BMI Weight Status
Below 18.5 Underweight
18.5 - 24.9 Healthy
25.0 - 29.9 Overweight
30.0 - and Above Obese
BMR Metabolic Rate / BMI Body Mass Index
BODY

Zien we je snel?

Meld je aan voor een gratis intake of kom eens langs...

Aan de Wind 9
Ouderkerk aan de Amstel

tel 06 – 553 759 58
mail info@bootcampouderkerk.nl
web www.bootcampouderkerk.nl

Volg ons op Social:

Insta @BootcampOuderkerk
Facebook @BootcampOuderkerk
Google @BootcampOuderkerk


    ASK